Planning des cours hebdomadaires

Année 2021/2022


Les adresses :

Le Jardin Maniron : 7 route du Maniron - Etang Salé les Hauts

L'Epicentre : 28 rue Octave Bénard - Etang Salé les Bains

Maison Kailash : 44 route de l'Eperon - St Gilles les Hauts

 

Tous les cours sont accessibles à tous, pas de notion de niveaux, ni de nécessité de souplesse.

  

- Il est possible de changer d'horaire, de lieu et de fréquence..

- Les salles sont ouvertes 10 minutes avant chaque cours.

- Prévoyez simplement une tenue confortable.

- Quelques tapis et coussins sont disponibles sur place mais il est préférable d’emmener son matériel personnel.

- Les cours sont tous donnés par Laurane

- Réservation / infos : 06 92 62 60 41 (appel ou SMS) ou kalayogamassages@gmail.com


Les différents types de cours

Kundalini Yoga : forme de Yoga incluant des suggestions corporelles dynamiques et statiques, des respirations spécifiques, des moments de relaxation profonde, des mantras et des méditations. Chaque cours est différent mais la structure s'inscrit toujours dans un cadre spécifique. Bien que parfois intense, la pratique ne nécessite ni souplesse ni technicité, ces cours sont donc accessibles à tous. Durée : 1h15

 

Méditation Kundalini : ce cours se focalise sur les pratiques méditatives issues du Kundalini Yoga. L'aspect postural y est moins développé que dans les cours habituels, pour laisser la place au cœur de la pratique : les séries méditatives et les états de conscience si particuliers qui y sont expérimentés. Ces méditations sont actives et très variées, elle peuvent être soutenues par des mantras, des mouvements, des respirations spécifiques...

Durée : 1h

 

Yin Yoga : Douce pratique posturale construite sur les principes de médecine traditionnelle chinoise et sur la philosophie taoïste. En technique, le corps est installé plusieurs minutes dans des postures simples mais ingénieuses. L'attention est posée sur la sensation corporelle et le relâchement musculaire. Progressivement, grâce à la détente qui s'installe, des couches de plus en plus profondes de l'être peuvent alors se révéler. Une ode à la lenteur, à la douceur et au lâcher-prise.

Durée : 1h

Tarifs

Cours d'essai 5 euros
Cours à l'unité 15 euros
Forfaits mensuels * (valable uniquement le mois en cours) :  
- 4 cours 40 euros
- 8 cours 70 euros
Carnet de 10 cours (valable 6 mois de date à date) 120 euros

 * 10 euros par cours supplémentaire

 

Les forfaits et carnet sont des engagements : ils sont valables sur des durées limitées et sont non remboursables.

 

L'argent ne devant pas être un frein à la motivation de pratiquer, n'hésitez pas à venir en discuter, je suis ouverte aux paiements en plusieurs fois, échanges, troc...



« Le yoga est une science de la réalité et une preuve expérimentale du caractère sacré de toute vie. » Yogi Bhajan